まだ暑い日々は続きますが
あと少しで9月ですね！
外は暑い、室内は寒いで体調崩されてないですか？
また家事や育児、仕事での人間関係など、ストレスが溜まりやすい状態になってないですか？
ストレス現代において、
心を穏やかにする呼吸法とポーズを身に付け、深いリラックス効果を得られてみませんか🍀
体を動かすことやポーズの正確さよりも、とにかく呼吸に意識を向けることをおすすめします。
そうすることによって自然に体内の循環がスムーズになり、体もココロもほぐれていきますよ🍀
カラダ硬いからヨガ無理かな…
運動が苦手だから…
そんなことありません！
ヨガはマットの上で呼吸をしてるだけでもヨガです🧘
ぜひヨガのある生活ライフを作ってみませんか？
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