アシュタンガヨガは、太陽礼拝から立位のアサナ、座位のアサナ、逆転のアサナ、フィニッシングまで、アサナの順番が決まっており、呼吸と動きを連動させて流れるように体を動かすダイナミックでエネルギッシュなヨガである。
この連動した動きが、集中力を高め、体の内部から激しい熱を生み出し、心と体の浄化を導いてくれます。
先生からのメッセージ
初めてまして
shintaroと申します😊
アシュタンガヨガは難しいポーズが多く無理と思いがちです。練習し始め継続すると、身体の変化を感じ出来てきている自分に気づくはずです。
初心者でも大丈夫、自分のペースでゆっくり動いていきましょう。男性も大歓迎、運動量が多く充実感があります。
是非、チャレンジしてみて下さい！
お試しハーフレッド
9月21日(土)8:00-9:30
9月28日(土)8:00-9:30
参加費 500円
shintaro先生のカウントに合わせて朝から
動く瞑想を一緒にしてみませんか？
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