まり先生のゆったりパワーヨガでした🧘♂
@mari_yamamura
ヨガを始める前に
「ヨガ」についてお話をされ
皆さん真剣に聞かれてました
目に見えない心を穏やかにするために、目に見える体を動かしていきます。
心は、呼吸と連動します。
焦っている時、怒っている時は呼吸も早い。
なので、逆をします。
呼吸を、ゆっくり優しく呼吸してあげることで、心に働きかけます。
ポーズのカタチじゃなく、呼吸が穏やかにできてるかどうか。
まり先生の優しさ穏やかさも伝わってきますね🍀
キツイポーズがあったけど
「笑顔」がたえないって
カラダの力が自然と抜けてて
いいエネルギーの使い方で心もカラダも
リフレッシュでしたね✨✨
皆とヨガが出来、素敵な時間を共にし
ヨガからの繋がり
人と人がつながり
人と自然がつながり
心と心がつながり
ココロと身体がつながり
そして、宇宙とつながり
・・・つながりたい私たちがここに居ます
通ってくださる皆様にとって居心地がいい場所、安心できるC STUDIO YOGAに頑張ります🧘♂
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