2019.08

NEWレッスンご紹介になります。質問が多かった「ルーシーダットン」のご紹介になります。ルーシーダットンの意味は・・・ルーシー … 仙人・修行僧 　ダッ … 伸ばす、正しい状態に整える 　トン … 自分どんなレッスンなの？独自の深い呼吸法とやさしいポーズで身体を整えていきます。繰り返し行うことで血流をしっかりとあげていき、身体の芯からポカポカ温まるのを感じられます。ルーシーダットンは、「本来あるべき状態に戻す」ことを目的としているので、ポーズは優しいものが多く、柔軟性や筋力に自信がない方も安全に楽しめることが魅力のひとつです。 ※基本とは異なる呼吸法（伸ばす時に吸う、ポーズで息を止める、戻す時にゆっくり吐く）が挙げられます。便利になった現代では...
来月からNENプログラムがありますまずは「リラックスヨガ」からご紹介します。家事や育児、仕事での人間関係など、ストレスが溜まりやすい現代において、心を穏やかにする呼吸法とポーズを身に付け、深いリラックス効果を得られるプログラムです。リラックスヨガを行う上で大切なのは、息をたっぷり吸ってしっかり吐くという呼吸への意識です。浅い呼吸や、呼吸を止めた状態のままでは、十分な実感を得るのは難しいでしょう。体を動かすことやポーズの正確さよりも、とにかく呼吸に意識を向けることをおすすめします。呼吸を繰り返すことで、体内の循環がスムーズになり、カラダ・ココロもよりほぐれていくことでしょう。※アロマオイルを使ったアロマリラックスヨガになる場合もありますのであらかじめご了...
まだ暑い日々は続きますがあと少しで9月ですね！外は暑い、室内は寒いで体調崩されてないですか？また家事や育児、仕事での人間関係など、ストレスが溜まりやすい状態になってないですか？ストレス現代において、心を穏やかにする呼吸法とポーズを身に付け、深いリラックス効果を得られてみませんか🍀体を動かすことやポーズの正確さよりも、とにかく呼吸に意識を向けることをおすすめします。そうすることによって自然に体内の循環がスムーズになり、体もココロもほぐれていきますよ🍀カラダ硬いからヨガ無理かな…運動が苦手だから…そんなことありません！ヨガはマットの上で呼吸をしてるだけでもヨガです🧘ぜひヨガのある生活ライフを作ってみませんか？〒939-0825富山市大島2丁目163-...
■Sato先生主催■Satori先生が、ついに富山に来られます‼️シヴァナンダヨーガ、アシュタンガヨーガを、たっぷり学べる2日間。ヨーガ初心者🔰から、経験者までどなたでも参加できます。真剣な中にも笑いもあり、楽しく学べるSatoriワールドをぜひ、味わいに来て下さい。・・■開催日10月13日(日)・14日(月)satori shankara先生WS明細&ご予約開始 〈スケジュール〉①■10月13日(日) ■10:00-13:30■定員15名■5,000円ー ベースワークス 基礎はとっても大切 ー基礎となるアーサナをいくつか解説を交え実践しながら学ぶクラスです。アーサナを練習していく上で基礎はとても重要でそれらを基に発展しています。...
スペシャルイベント■①ボディメイク講師池端 忍先生@shinobuikehata ピラティスを軸に身体の柔軟向上、筋力・バランスの強化を図り、美しく健康的な身体を目指します。引き締めたい方にオススメプログラムです。しのぶさんのボディメイクはしなやかな動きの中で、しっかりと体幹を大事にしたプログラムになってます😊身体の中からバランスが整い、美姿勢効果もバッチリ👍 ・■②ふわりアクロヨガ講師michiyo haruki先生@micchon3 ・アクロヨガは単にアクロバティックな事をする訳ではありません。お互いの身体を使ってストレッチしたり、1人では難しいポーズも誰かの力を少し借りると簡単に出来たりする気づきや、繋がりを発見するハート...
8/4(土)スペシャルイベントピラティス池端忍×C STUDIO YOGA 暑い中、参加みなさまありがとうございました。半数以上の方がピラティス初めてです😳と言う中、クラスが始まり少しずつ運動量が増えてくると、辛さの中でも笑いが聞こえてくる楽しいクラスになりました🍀しのぶちゃんの優しい声とともにいい汗いっぱいかきましたね😚ヨガだけしてると柔らかさは出るけど強さがないことに気付く…アウター筋はあるけどインナーマッスルがない😂体幹(コア)を鍛えることにより、さらにブレないカラダ作り&柔らかさの中に強さがあるバランスの取れたカラダになります。そしてさらにオススメなボディメイクが来週あります🙌スペシャルイベントボディメイク8/17...